영양가득1 맛과 영양이 가득한 밥 새우 레시피 1. 신선한 재료 소개 새우: 신선한 새우를 선택하여 껍질을 깔끔하게 제거해주세요. 채소: 상큼한 채소들은 색다른 맛과 영양을 더해줍니다. 양파, 당근, 파프리카 등을 활용해보세요. 양념: 간장, 설탕, 마늘 등을 활용하여 새우의 맛을 한층 업그레이드할 수 있습니다. 곡물: 밥을 곁들여 푸짐한 한 끼 식사를 완성해보세요. 2. 밥과 새우의 건강에 대한 이야기 밥은 우리 몸에 힘을 주는 에너지원이자 섬유질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어요. 새우는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 기능 향상과 심장 건강에 도움을 줘요. 밥과 새우를 함께 섭취하면 뇌 활동을 촉진시키고 면역력을 높여줘요. 단백질과 비타민을 함께 섭취하면 영양 흡수율이 증가해요. 3. 맛과 영양을 동시에 챙길 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음